SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna im. prof. Franciszka Ziejki w Radłowie Katalog księgozbioru

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Trening uważności : do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu : medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie / Peter Beer ; [tłumaczenie: Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 242, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Beer Peter (1987- ) Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Medytacja Mindfulness Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Marcinkowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym : zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie / Natalia Dolata. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 233, [7] stron, [5] kart tablic luzem : fotografie, portret ; 21 cm.

Autor

Dolata Natalia (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta o niskim IG Kuchnia sezonowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Chcesz wiedzieć, jak zdrowo gotować, aby szybko schudnąć i uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoców! Książka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików, to 130 inspirujących przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Odkryj wyjątkowe smaki każdej pory roku, zaczynając od energetyzujących śniadań, poprzez sycące obiady, aż po odżywcze kolacje. Każdy przepis bazuje na składnikach o niskim indeksie glikemicznym, wspierając stabilny poziom cukru we krwi. Oprócz pięknych fotografii, przepisy zawierają dane o wartościach odżywczych, co ułatwi odchudzanie i zdrową dietę. Smakuj zdrowie o każdej porze roku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Marcinkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia funkcjonalna jogi : ilustrowany przewodnik po asanach dla początkujących, praktykujących i nauczycieli / David Keil ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 387, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Keil David Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Anatomia funkcjonalna Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zdrowie jest najważniejsze, a joga to jedno z najlepszych narzędzi na drodze do jego utrzymania. Czy znasz już wszystkie korzyści płynące z praktykowania jogi? Ta książka jest dla ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, doświadczonym praktykującym, czy nauczycielem. Poznaj anatomiczne aspekty jogi, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje ciało. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i terapii jogą odkryjesz skuteczne sposoby na stres. Aktywność fizyczna to klucz do eliminowania bólu kręgosłupa, pleców i stawów. Dlatego zastosowanie odpowiednich ćwiczeń na stawy i masaż powięzi poprawią twój komfort oraz sprawność. A twoje mięśnie i ciało będą ci wdzięczne za poświęcony czas. Dzięki anatomii funkcjonalnej jogi odkryjesz tajemnice swojego ciała w praktyce jogi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Marcinkowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alzheimer : nigdy więcej! : odkryj prawdziwe przyczyny choroby i zapobiegnij im już dziś / Andreas Moritz ; [tłumaczenie Elżbieta Pawłuszewicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 333, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Moritz Andreas (1954-2012) Autor Pawłuszewicz Elżbieta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroba Alzheimera Leczenie dietą Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radłów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga w rytmie natury : praktyki zgodne z porą dnia, fazą Księżyca i porą roku. Eliminacja stresu i napięć z yin jogą, jogą księżycową oraz afirmacjami i medytacjami / Kassandra Reinhardt ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok: Vital, 2023. - 237 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Reinhardt Kassandra Autor Jurga Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka Terapie umysł-ciało

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

"Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój? Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem? Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z rytmami natury dzięki holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej, oddechu i medytacji zimą, wiosną, latem i jesienią. W książce znajdziesz sekwencje jogi na stres, jogi księżycowej czy porannej z opisami i zdjęciami, a 80 afirmacji i ćwiczenia oddechowe pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Wieczorne medytacje i sezonowe rytuały przyniosą głęboki relaks. Joga na każdą porę!" [Bonito]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wał-Ruda

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alzheimer - nigdy więcej! : odkryj prawdziwe przyczyny choroby i zapobiegnij im już dzisiaj / Andreas Mortiz ; [tłumaczenie Elżbieta Pawłuszewicz]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 333 strony ; 21 cm.

Autor

Moritz Andreas (1954-2012). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Medycyna niekonwencjonalna Zachowania prozdrowotne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Marcinkowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 616.83 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzyby Candida - przyczyna większości chorób : skuteczny program przeciwgrzybiczy / Ann Boroch ; przedm. David Perlmutter ; [tł. Karolina Bochenek]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 217, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Boroch Ann. Perlmutter David (1954- ). Przedm. Bochenek Karolina. Tł.

Temat

Kandydoza.

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radłów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud oleju kokosowego / Bruce Fife ; przedmowa autorstwa Johna J. Kabary ; [tłumaczenie Beata Piecychna]. - Wyd. 6. rozszerzone - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 285 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ) Kabary John J. Przedm. Piecychna Beata. Tł.

Temat

Odżywianie Olej kokosowy

Gatunek

Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radłów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna mitochondrialna : nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby / Bodo Kulkinski, Anja Schemionek ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 247 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kuklinski Bodo. Schemionek Anja Autor Grodzicka Sylwia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Genetyka Medycyna doświadczalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radłów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Top 10 suplementów diety : najskuteczniejsze środki odżywcze o naukowo udowodnionym działaniu / Evelyne Layle ; [tłumaczenie Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 144, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Layle Evelyne Autor Rzepka Małgorzata (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Suplementy diety

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wciąż czujesz się zmęczony i chory? Nie masz energii? Drżą Ci mięśnie? Trwa to od zawsze więc myślisz, że tak musi być. Złe samopoczucie i choroby to nie norma, a rozpowszechniona anomalia. W pożywieniu brakuje wartości odżywczych, półki w sklepach uginają się od ilości suplementów, a Ty gubisz się w ogromnej ilości środków poprawiających zdrowie...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radłów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czosnek na straży zdrowia : rosyjski ekspert ujawnia nieznane właściwości antyseptyczne , przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwbakteryjne /Iwan Nieumywakin ; [tłumaczenie Katarzyna Bartosik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital , 2019. - 135 stron ; 20 cm.

(Zdrowie z Natury)

Autor

Nieumywakin Iwan. Autor Bartosik Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czosnek Medycyna i zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czosnek to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale również znany od lat w medycynie ludowej środek przeciwzapalny, przeciwbólowy, przeciwbakteryjny i antyseptyczny. Stosowany regularnie zapobiega wielu chorobom, m.in. przeziębieniu, nowotworom, zawałom, miażdżycy, astmie czy alergiom. Zmniejsza też ryzyko wystąpienia Alzheimera i demencji starczej. Dzięki poradom zawartym w tej książce dowiesz się, jak wykorzystać czosnek i wykonać lecznicze preparaty na jego bazie wspomagające odporność, poprawiające trawienie i krążenie. Zastosujesz prozdrowotne zabiegi – kąpiele, kompresy czy inhalacje i złagodzisz problemy skórne, poparzenia oraz oczyścisz drogi oddechowe. Czosnek na zdrowie!. [https://www.empik.com/].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biskupice Radłowskie

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)